20℃下回ったら、ウェアは注意しましょう！

今朝もホイールのテストと称して入れ替わり（ホイール）で乗ってみましたが、
結構冷えて来ました。
概ね、２０℃を下回ると肌寒く感じ、負荷の程度によってはウィンドブレーカーも必要です。
持ってて邪魔にはならないので、登る方は特に携帯しておく方が善いと思います。
（下りを甘く見てはイケマセンねぇ〜）
１５℃下回ったら、アームウォーマーやニーウォーマーも！
１０℃下回ると冬の出で立ち登場ぉぉ〜！
ってな具合です。
走り方や体調等も考慮して、温度には注意したいものです。

週末も楽しく走ろう！

ツール・ド・おきなわへの準備はお早めに

ツール・ド・おきなわへ出られるお客様が、
今日、輪行バッグやら荷物を入れるバッグやらを購入、
タイヤの相談もされていたので、ふと気がつきました。

おきなわに出場されるみなさーん！
点検とかパーツ交換とか、バーテープを巻き替えるとか、
おきなわ対策はお早めにご相談を！

…というものの、近年、おきなわ参加の人数が増え、
開催日直前にみなさんが相談にいらっしゃいますと、
整備はできない、在庫は足りない…などなど、
ご不便をかけることが予想されます。

そもそも！
直前であれこれ変更するのはリスクが高いので、
パーツを替えるなら数週間前に変更し、
しばらく使ってみてから本番に臨むのがいいでしょう。

特に今年は、実家のほうの都合で10月24〜28日まで
お休みさせてもらうことになりました。
直前の11月11日（金）も、今年は金曜日入りなので17時までの営業です。
これから展示会も続きますし、営業日は
サイドバーの「不定休のおしらせ」でご確認をお願いしまーす。

今日、お客さんと「補給を摂る練習」という話になりました。
おきなわは補給がうまく摂れるかどうかもカギになります。
「集団が緊迫していて、補給どころじゃなかった」…は言い訳になりません！
いつものファーム会は、信号待ちで補給するかもしれませんが、
おきなわは信号がありません。40km/h以上でぶっ飛ばしているときも
補給しなければならない場面があります。
練習のときも、走りながら補給を摂る練習をしたほうがいいかもしれませんね。
もちろん安全に！
レースのときだって、突っ込んでくる人がいるかもしれないので、
周囲に気を配りながら補給を摂るのも練習ですよ。

当店では「ショッツ」や「メイタン」をオススメしていますが、
レースのときは、「袋を口で破って１本丸々食べる」のが
厳しい場合もあります。
ウォーターボトルの超ミニミニ版のような入れ物で、
ショッツが３袋くらい入るモノも用意していますので、
100km以上のレースに出られる方は、それを持たれた方がいいと思います。
BT店主もすぐにスタミナが切れるので、補給がホントに肝心要。
そのミニボトルに助けられています