2012年06月26日

やっぱり1日1回は体を動かそう!

妊娠前は、少なくとも1週間に1回は自転車に乗って
いい汗をかいていたのに、今は自転車に乗れず、
残念な気持ちでいました。
何より、汗をかかないから
体に悪いモノが溜まっていくような感じがして…。
でも、あまり動くと「やれ、お腹が張る」とか
「やれ、早産だー」とか、心配ごともたくさん。

でも、3日前から「もう大丈夫なはず!
このまま動かないほうが体に悪い!」と思い、
朝、1時間ほどウォーキングとストレッチに出かけるようにしました。

すると、体の調子がすこぶるイイ!
うっすら汗もかき、血流がスムーズになっているのを感じます。
また、関節や筋を伸ばすことで体が柔らかくなったし、
何より、股関節を柔らかくする運動は、「安産できそう!」と
実感できるから不思議です。これならワクワクしながら続けられそう。

また、最近は少し涼しいので、
頬に当たる風が、フランスの夏の朝を思い起こさせてくれます。
これが気持ちいい!
コースもいろいろ変えます。
昨日は赤レンガ倉庫方面。
月曜日の朝、赤レンガ倉庫の1号館と2号館の間。
ちょうどだーーーれもおらず、その2つの建物の間に立つと
いつもの赤レンガが、また違って見えました。
歴史の重みが両方から覆いかぶさってくる感じ。
文明開化の時代にタイムスリップした気分でした。
今朝の中華街も良かったです。
観光客がいない朝の中華街はとっても静か。
ただその静かさは、これから来る人の波に備え、
深く深呼吸をしながら待っている静けさ。
なんだか、好きなんです。

明日出かけなければ3日坊主。
できるだけ頑張りたいと思います手(チョキ)

posted by BIKE TOWN at 20:39| Comment(0) | BIKE TOWN PLUS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする